Александр (mr_aug) wrote,
Александр
mr_aug
Category:
Есть набор упражнения для цикла на два дня, которые хотелось бы скомбинировать

1) обычные отжимания с отягощением
2) пресс сгибания-разгибания, не касаясь спиной пола
3) обратные отжимания (руки за спиной)
4) приседания с вышагиванием, + отягощение
5) подтягивания (стандартные)
6) Отжимания на брусьях
7) Пресс на брусьях
- колени к животу
- ноги по 90 радусов
8) Скакалка
9) Бег

Посоветуйте какие упражнения сунуть в первый день, а какие во второй.
Tags: sport
Subscribe

  • Сбор

    Как помнят старожилы, ранее мы несколько раз организовывали сбор для группы пограничников одного из регионов РФ, регулярно командируемых на…

  • Почему у зумеров нет будущего

    Интервью "молодого предпринимателя" с ученым, философом и культурологом. Весьма "забавно". В какой-то момент (58:49) ученый прямо говорит почему у…

  • Статьи в группе

    Сегодняшний день в группе посвятил различным борцам Сопротивления в Скандинавии https://vk.com/@-174680752-norvezhec-v-razvedke-sf-sssr Рассказ о…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 15 comments

  • Сбор

    Как помнят старожилы, ранее мы несколько раз организовывали сбор для группы пограничников одного из регионов РФ, регулярно командируемых на…

  • Почему у зумеров нет будущего

    Интервью "молодого предпринимателя" с ученым, философом и культурологом. Весьма "забавно". В какой-то момент (58:49) ученый прямо говорит почему у…

  • Статьи в группе

    Сегодняшний день в группе посвятил различным борцам Сопротивления в Скандинавии https://vk.com/@-174680752-norvezhec-v-razvedke-sf-sssr Рассказ о…