Александр (mr_aug) wrote,
Александр
mr_aug

Category:
Узнал о такой штуке, как тест Купера
Надо будет попробовать как только я закончу прогрумму "100 отжиманий".

Здесь немного инфы http://www.resy.ru/life/health/sport/test-kupera/
А вот описание теста для военных:
"Состоит из четырех упражнений: отжимания от пола, поднос прыжком колен к груди в упоре лежа, подъем ног за голову в положении лежа на спине и выпрыгивания из присяда до выпрямления ног и туловища. Эти упражнения надо выполнять без остановки сериями-'кругами' по 10 повторов. Чем больше 'кругов' - тем лучше результат. В ОМОНе на ежемесячных зачетах по физподготовке норма - 6 'кругов'.
Tags: sport
Subscribe

  • Ситреп

    Глянул «Киллербот» (англ. Murderbot). Скучненько и тупо. Попробовал почитать бесплатный фрагмент на Литресе. Еще более неинтересное и бесполезное…

  • Мелочи жизни

    На днях посмотрел фильм мелочи жизни, с Килианом Мерфи. Очень понравилось с ТЗ быта и психологии как снято. Время действия 1985. Одежда, машины,…

  • Сериал про SAS

    Воспользовался внеурочным выходным и на промотке посмотрел 2 сезон Sas rogue heroes. Откровенная чушь, довольно слабая и не очень интересная. Я не…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments

  • Ситреп

    Глянул «Киллербот» (англ. Murderbot). Скучненько и тупо. Попробовал почитать бесплатный фрагмент на Литресе. Еще более неинтересное и бесполезное…

  • Мелочи жизни

    На днях посмотрел фильм мелочи жизни, с Килианом Мерфи. Очень понравилось с ТЗ быта и психологии как снято. Время действия 1985. Одежда, машины,…

  • Сериал про SAS

    Воспользовался внеурочным выходным и на промотке посмотрел 2 сезон Sas rogue heroes. Откровенная чушь, довольно слабая и не очень интересная. Я не…